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荷兰豆的做法推荐延缓衰老美容养颜

发布时间:2019-06-08 21:53:47
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荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受大家喜爱。那么荷兰豆的做法有哪些呢?

荷兰豆的做法荷兰豆炒虾仁

用料

主料:虾仁500克、荷兰豆300克

调料:色拉油适量、食盐5克、姜适量、料酒20毫升、小葱5克

荷兰豆的做法步骤

1.虾仁剥皮去虾线,洗干净

2.荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水

3.锅内放少许油,炒香姜片

4.下入虾仁

5.下入葱花,盐,料酒,炒匀到虾基本变色

6.倒入焯过的荷兰豆,炒匀,出锅

荷兰豆的做法蒜蓉荷兰豆

用料

主料:荷兰豆适量

调料:食盐适量、蒜适量、水适量、植物油少量

荷兰豆的做法步骤

1.去蒂,洗净;

2.开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦!

3.待荷兰豆变色即可起锅;

4.热油锅爆香蒜蓉;

5.快速翻炒,洒上盐,起锅;

荷兰豆的做法是不是很简单呢。不会做饭的小伙伴也可以尝试一下噢。

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