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黑米的营养丰富可食药兼用toutiao

2019-01-13 08:23:13
黑米的营养丰富可食药兼用

黑米是一种药食兼用的米类儿童干咳无痰吃什么药
,维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。

研究表明,米的颜色越深,抗衰老效果越明显,当然,黑米色素的作用在各种颜色的米中是强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,对预防动脉硬化有很大的帮助。

另外,黑米中含膳食纤维较多孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,淀粉消化速度慢小儿多少度算发烧
,血糖指数为55(白米饭为87)。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

所以,糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

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