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喝什么茶可以安神呢

发布时间:2020-01-24 00:35:56

喝什么茶可以安神呢

文章导读

现如今生活中很多的朋友们都喜欢在平时没事的时候泡一杯清茶,喝茶不仅仅具有养生功效,还可以治疗许多疾病,尤其是用喝茶的方式来安眠的效果也是不错的,之所以喝茶可以安眠是因为茶叶中,有着养心安神的作用,不同的茶有着不同的功效,那么喝什么茶可以安神呢!

很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。以下是常见的安神助眠的茶:

1、莲藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

2、酸枣仁

性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用法:取酸枣仁15~ 30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

3、百合

性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

4、玫瑰花茶

5、远志

性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

6、桂圆茶

7、蜂蜜茶

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

8、合欢皮

性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

所说的安神茶可不是我们平时喝的花茶,以上给大家介绍了桂圆茶,蜂蜜茶,玫瑰花茶这些茶中具有安神的功效,如果是老年人晚上出现失眠,睡不着的问题可以喝一些酸枣仁泡的茶,适量的加一些决明子也具有一定的功效。

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