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女人要爱护自己这些养女人的几种食物记下

2018-12-05 10:57:41

女人要爱护自己这些养女人的几种食物记下来吧

美是由内而外的,健康的东西不仅会强化身体,更会让女人的容颜越来越年轻,懂得爱惜自己身体和外貌的女人这些东西,一定要拿个小本本记下来!

个:

护肺: 番茄

英国的研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的。也就是说。越是不甜的西红柿。其中番茄红素的含量越高。

第二个:

护肾: 果豆

自古黑豆就被誉为。肾之谷而从黑豆的外表上来看,你会发现其形状与人体肾胜相似,它(们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水,解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者!

护眼: 红署

维生素A素有护眼小卫土之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退。严重时容易患上夜盲症。

第四个:

护甲: 鸡蛋

建康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应,若指甲变比异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的食物!

第五个:

护发: 海带

说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,

女人要爱护自己这些养女人的几种食物记下

或者是能令头发亮的核桃等。但你知道食物护发的全能是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能初充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润。亮深也都具有特殊功效。

第六个:

护腿: 香蕉

钾元表丰富香蕉是食物中的美腿高手,它所含丰富的钾元素能够帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手'.是芹菜,有大量的胶质性碳酸钙易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

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